co to jest

Lepiej dac sobie spokoj z EC.. , wystarczy jedynie przeczytac kilka postow , by stwierdzic ze sa one na naprawe wysokim poziome Merytorycznym Jest tam grono ludzi ktorzy nawzajem sie Adorują (tak to dobre okreslenie) I paradoksalnie moze to przypominac serial dla najmlodszych TOP CAT (mafia ,gangsta i te sprawy ) w nieco innym wydaniu . Tak [...]

w końcu zamówiłem pump juice i zobaczymy co z tego będzie, starcza na dłużej niż wb i ma chyba wieksze stęzenie EEO I EEA.(podobno 4x). A co do Nitrousa z Syntraxa to też się nad nim zastanawiałem ale w nim jest tylko EEA a w PJ masz jeszcze EEO

[...] platkow to 350kcal(calkowita masa to 100g) a 100g platkow i 300ml mleka to masa 400g razem,wiec te 350kcal + ok.100kcal z mleka to 450kcal : 400g i wychodzi,ze na 100g papki jest 100pare kcal. Najlatwiej obliczyc wszystkie skladniki odzielnie,bo w tabelce nie wiadomo ile mleka,platkow,cukrow ma taka owsianka Zmieniony przez - Hihihehe w dniu [...]

Klate masz taką standardową strasznie, zrobiłbym Rozpiętki 4s Dipsy 4s Wyciskanie sztangi skos góra 4s Choć to co ty zaproponowałeś jest też ok. Bic - ok Nogi - daj coś na dwugłowe jeszcze np. zuraw/uginanie w leżeniu/mc na prostych nogach 4s Barki - za podciąganie sztangi wzdłuż tułowia dałbym unoszenie na boki w opadzie. Plecy - ok Tric - [...]

jak nie jesteś "instruktorem" na siłowni lub papier poświadczający odbycie kursu nie jest Ci potrzebny to nie wydawaj kasy na coś co jest Ci zbędne dorzuć tę kasę do diety lepiej na tym wyjdziesz

[...] to organizm z czasem się przyzwyczaja i potem z deczka gorzej było(brał 1 miarke). Rozmyśla nad kolejną puchą meso ale mu to odradzam bo troche się od tego uzależnił. Oczekuje i pompy i pobudzenia. Póki co w oko wpadły mu właśnie S.A.W. i No Xplode ale czytając opinie chyba bardziej przychylny byłbym do Sawa aczkolwiek każdy organizm jest inny.

[...] niż potrzebujesz to chudniesz, jeżeli więcej to tyjesz, wniosek? Po 4 Jeżeli nie wyrabiasz z żarciem (co widać) to duża aktywność w ciągu tygodnia będzie przeszkadzać w budowaniu masy mięśniowej. Po 5 Kreatyna to nie jest złoty środek, po którym nagle przybierzesz masy, zresztą po co Ci kreatyna? Kup od razu koks %-) (nie bierz tego dosłownie)

wow. ale się napierd... faktycznie o obronie nie ma mowy - chociaż typek co wygrał to czasem coś tam zbijał i odchylał się - no ale to za mało. fajnie się ogląda takie bitki wiadomo :-D ale... no nie dziwne, że tyle wypadków na ringu jest w Azji. tyle przyjąć na maskę i dalej walczyć.. sędzia ch**.

[...] łapie atrofia i daje hcg co 6tyg kwestia dawki i organizmu pogorya wino z oxą bez testa to na co na rzeźbe ,że bez teścia ? orlowski19 czytaj cały post a nie cyferkujesz jest napisane owsianka ryz poza tym ilośc wegli niezalezy od robienia masy a liczba kalorii bo na diecie tłuszczowo-białkowej bez wegli tylko warzywa tez idzie zrobić mase i [...]

winko jak inct to mozesz walic smiało 100mg e2d. ED zaduzo kłucia , a zreszta jest to depot podobno mozna dawac inct co 72h , ale z dosiwadczenia probiac inct e3d czuc spadki stezenia . Najlepiej robic e2d. Winko tak naprawde to dobrze zaczyna dopiero dziłac dobrze po 8tyg cyklu wtedy widac dopiero jakies zmiany w oragnizmie. Ja bym ci cos [...]

co do imprezowania to nie imprezuje wcale a takze nie pije alkoholu... klatki chyba tak bardzo nie katuje ? bo robie tylko 4 serie. czy zle jest stosowanie tego samego ciezaru we wszystkich seriach ? i czy jak uda mi sie wykonac wszystkie 4 serie z danym obciazeniem to czy od nastepnego treningu mam "dzialac" z wiekszym obciazeniem [...]

[...] leszczem to nie ma sensu do parteru go sciagac i se spodnie brudzic tylko mozna pierw sprawdzic z kim mamy do czynienia(mala wymiana albo cus -jakis low kick) a jak gosc jest powazniejszy to do parteru. oczywiscie jak wyrosnie przed nami 100 kilowy delikwent a sami wazymy 70 kilo to nie ma co robic malej wymiany bo dla 90% z nas skonczy sie [...]

[...] ilości glikogenu, co w efekcie wywołuje optyczne zmiany w wyrazistości (czytaj definicji i separacji) umięsnienia zawodnika. A wg. Encyklopedii itd: " Ketoza jest metaboliczną adaptacją do głodzenia. Jest ona rezultatem zmniejszonej dostępności węglowodanów. Ketoza występująca podczas głodzenia jest łagodniejsza w porównaniu z [...]

Te wartości, które podałeś dają razem 3800kcal, to duża różnica między 3000. taka dawka przy Twojej wadze jest duża. Musisz mieć zatem rzeczywiście bardzo szybki metabolizm, albo obżartucha tasiemca hehe. Może potrzeba jakoś naturalnie obniżyć Twój metabolizm? A co do ogólnego treningu i odżywiania to zwróć uwagę na te aspekty: - bardzo duże [...]

Jakies takie to nie prktyczne nie wyobrazam sobie tam 150kg ^^ Ale szukalem szukalem wczoraj , dzis i cos wyweszylem. Jest plan zrobic tak jak planowalem na konstrukcji z profili w srodek rurka a na to lozyska ( taka sama platforma co na wyciag z wolnym ciezarem lub suwnicy smitha) lub na profilach zimnogientych wtedy bedzie tzw ''tor'' i na to [...]

[...] 2 chleby+banan Drugie śniadanie: 5chlebow/drożdżówka Obiad:Ziemniaki ze schabowym i marchewka Podwieczorek: 4jablka + Jogurt Kolacja: 5bulek z serem Dieta ogólnie nie jest jakaś super, ale tez nie jest zła, np fastfoody jem raz w tygodniu(cheatday) tak Ci się tylko wydaje :-) suplement nie załatwi za Ciebie wszystkiego, wprowadz to co [...]

czesc. ja bralem kreatyne z Multipowera (razem z glukoza)i co... zero jakichkolwiek efektów- ani siły ani 0,5kg masy. tak to czasami jest:) narazie

Witam Oczywiście że po treningu możesz wypić/spożyć węgle proste (nawet jest to wskazane). Co do węglowodanów - nie ma ustalonej górnej granicy. Ilość jaka powinieneś spożyć zależna jest od całkowitej przemiany materii.

[...] skatowany, owszem będzie dobrze rozgrzany i tylko leciutko zmęczony. Nie widzę powodu, dla którego jego stymulacja miałaby być niepełna. Ostatecznie to lekkie jego zmęczenie jest również częścią stymulacji. Owszem, nie weźmiesz wtedy maksymalnych ciężarów - ale nie są one potrzebne do pełnego rozwoju mięśni. Zmieniony przez - krzych666 w dniu [...]

z tym co się spotkałem to z pregnylem różnie z dostępnością jest nordic praktycznie wszędzie